家の傾きが自律神経に与える悪影響とは？原因と対策を解説！

「家の傾き」と聞いて、何を想像しますか？

建物が危険な状態にある、あるいは崩壊の危険があるといったイメージが浮かぶ方もいるかもしれません。

 

しかし、家の傾きは自律神経にも大きな影響を与える可能性があることをご存知でしょうか？

自律神経は、体温や心拍数、呼吸などの生理的な機能を調整するために働く神経であり、ストレスや不安、過労などの影響を受けやすいと言われています。

 

本記事では、家の傾きが自律神経に与える影響や、健康リスク、自律神経を整える方法についてご紹介します。

家の傾きに悩んでいる方や、自律神経の調子が悪くなっていると感じている方は、ぜひ参考にしてください。

 

自律神経とはどのような神経のこと？

自律神経は、心臓や血管、呼吸、消化など、無意識に行われる身体の自動調節を担う神経です。

交感神経と副交感神経に分かれていて、交感神経はストレスに反応し、副交感神経はリラックスに反応します。

これらのバランスが取れている場合は、自律神経が正常に機能していると言えるでしょう。

 

ところが、傾いている家で長期間生活していると、体の安定を崩すだけでなく自律神経も乱れてしまいます。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、心拍数の増加や減少、血圧の変動、呼吸の乱れ、消化不良、ストレスや不安感の増加、疲労感の増加、頭痛、めまい、吐き気などの症状が表れることがあります。

 

家の傾きは建物の寿命を短くするだけではありません。

「住んでいる人の自律神経を乱し、大きな健康リスクをもたらしていること」がもっとも深刻なのです。

家の傾きによる精神的な症状が、自律神経に悪影響を及ぼす

家の傾きによって引き起こされる不快な症状には、身体的なものだけでなく精神的なものもあります。

精神的な症状としては、不安やストレス、うつ病などが一例で、これらは自律神経に大きな悪影響を及ぼします。

 

家が傾いていることによって、常に不安を感じたり、自分の家が他人から見られることで恥ずかしいと感じたりする方もいるようです。

また、家が傾いていることが原因で、家族間でのトラブルや、近隣とのトラブルが発生することもあります。

 

これらの精神的な症状は、傾きによって引き起こされる不快感が原因で生じることが多いため、傾きを解消することで根本的に解決できます。

家の傾きによる身体的な症状とは？

家の傾きによる身体的な症状の例としては、めまい、吐き気、頭痛、腰痛、肩こり、足の痺れ感などがあります。

これらの症状は、傾いた床や壁面によって、身体が不自然な姿勢を取り、筋肉の緊張が続くことによって引き起こされます。

 

長期間傾きが続くと、身体がその姿勢に慣れてしまい、正しい姿勢を取ることが難しくなります。

その結果、慢性的な疲れやストレスを引き起こしてしまい、精神的な症状につながり、自律神経に悪影響を及ぼすのです。

家が傾いたままだけど、自律神経を整える方法はある？

自律神経を整える方法として、適度な運動やストレス解消法、質の良い睡眠の確保などが挙げられます。

瞑想やヨガなどの心身をリラックスさせる方法や、趣味や運動などで気分転換することで、心を落ち着かせることができます。

 

さらに、精神的な健康を維持するためには、健康的な生活習慣を心がけることも大切です。

バランスの良い食生活や十分な睡眠を取ることで、自律神経のバランスを整えることができるでしょう。

 

心理的なサポートが必要な場合は、専門家に相談することが有効です。

心理療法やカウンセリング、認知行動療法などの治療方法があります。

 

傾いた家に住んでいることは精神的な健康に悪影響を与える可能性がありますが、これらの対応策を取ることで不安やストレスを軽減できるはずです。

重度の傾きを放置して自律神経を整えることは難しい

生活空間である自宅が大きく傾いている場合、自律神経を一時的に整えたとしても再度悪化してしまう可能性が残ります。

家の傾きを水平に直して、自律神経が乱れている根本的な原因を取り除くべきでしょう。

 

予算がなく傾き修正工事を行えない場合には、傾きが原因で引き起こされる不快な症状を軽減するために、身体の負担を軽減する工夫が必要です。

たとえば、床に敷くマットやクッションを適切に調整することで、足の負担を軽減することができます。

また、椅子やベッドなどの脚の高さを調整して水平を保ち、身体を傾けた状態にしないことが重要です。

どの程度までの傾斜であれば放置しても大丈夫？

新築住宅か中古住宅かに関係なく、3/1,000以下の傾きであれば、あえて気にしなくてもいいのではないかと思います。

ただし、心理的な影響は大きく、傾きによる不安やストレスが体調不良を引き起こす可能性はあるでしょう。

傾きによってストレスを感じている場合は、「極力傾きのことを考えない」・「傾いていないと思いこむ」ように努めることです。

 

一方、傾きが気になりすぎている場合は、健康被害が発生する前に修正工事を行うべきです。

 

【参考記事】　家の傾きは気にしないで大丈夫？修理すべきタイミングは？

家の傾きは気にしないで大丈夫？修理すべきタイミングは？

 

家の傾きを直す費用の相場はいくら？

家の傾き修正工事の相場は約300万円。

狭い範囲の修正なら100万円台です。

1階の床面積が20～30坪前後の一般的な大きさの木造住宅であれば、上記の金額がこの業界の相場です。

 

一軒一軒傾きの状況が違うため、家の傾き修正工事には定価がありません。

複数の業者に見積もりを依頼して、自宅を修理する相場を確認することが大切です。

 

【参考記事】　家の傾きの見積もりは無料？調査依頼時の注意ポイントを解説！

家の傾きの見積もりは無料？調査依頼時の注意ポイントを解説！

 

家の傾きが自律神経に与える悪影響のまとめ

自律神経は、心臓や血管、呼吸、消化など、無意識に行われる身体の自動調節を担う神経です。

傾いている家で長期間生活していると、体の安定を崩すだけでなく、自律神経も乱してしまいます。

自律神経が乱れると、心拍数の増加や減少、血圧の変動、呼吸の乱れ、消化不良、ストレスや不安感の増加、疲労感の増加、頭痛、めまい、吐き気などの症状が表れることがあります。

 

一時的に自律神経を整える方法として、適度な運動やストレス解消法、質の良い睡眠の確保などが挙げられます。

ただし、自宅が大きく傾いている場合、自律神経を一時的に整えたとしても再度悪化してしまうことが多いようです。

そのため、家の傾きを水平に直して、自律神経が乱れている根本的な原因を取り除くべきでしょう。

 

まずは家の傾きの調査を依頼して、自宅の状態を把握することから始めてみてはいかがでしょうか？